Pánikhelyzetek, szorongás tudatos kezelése

Leírás

A szorongás nem mindig látszik. De ott van. A mellkasodban, a gondolataidban, a testedben, ami jelez, feszül, vagy egyszerűen csak nem bír tovább alkalmazkodni.
A pánik pedig úgy jön, mint egy váratlan áramszünet, hirtelen, ijesztően, és pont akkor, amikor a legkevésbé számítanál rá.

A Lélekszerviz Veszprém coaching folyamata nem diagnosztizál, nem gyógyít de segít megtanulni együtt élni és bánni ezekkel az érzésekkel. A fókusz azon van, hogyan tudod tudatosítani, szabályozni, megelőzni vagy épp időben elengedni azt, ami feszít. Együtt dolgozunk azon, hogy visszakapd az irányítást – önmagad fölött.

Ajánlott, ha:
-Gyakran tör rád szorongás, pánikérzet vagy testi tünetek (szívdobogás, remegés, légszomj)
-Nehezen alszol, túlgondolod a dolgokat, vagy mindig a „legrosszabbra” készülsz!
-Szeretnél eszközöket, amikkel kézben tarthatod ezeket a helyzeteket!
-Vágysz egy helyre, ahol végre kimondhatod, mi történik benned – anélkül, hogy féltened kellene magad!

Ez a folyamat rólad szól. A félelem helyett a belső erőről. A tehetetlenség helyett a tudatosságról. A pánik helyett a jelenlétről.